好きなこと、好きなもの

プチ断食継続中〜

遅い朝食、早い夕食、 16時間プチ断食始めてかれこれ1年経った。 よく眠れる、腸内環境がいい等を実感出来るので今後も続けていきたい。 ただ、 ダイエットには向かないかも〜 私だけかもしれないけど😅 今朝の朝食、 朝から鍋焼きうどんでガッツリ〜😆 続いて おやつタイム🎶 こちらで知る人ぞ知る烏... 続きをみる

カロリーダウンを心掛けて^^

16時間断食後、時刻は9時！ 待ちに待った朝食＼(^o^)／ カロリーをちょっと意識して大人しくおじやにした😅 葉っぱいっぱいサラダはニンニク効かせて、 更に いい感じになっている塩レモンも入れるとさっぱり美味しい。 因みに昨夜もおじや😅v ヘルシー過ぎて 娘がプレゼントしてくれたおいしそーな... 続きをみる

16時間プチ断食で1ヶ月経過

足を痛めてからもうかれこれ1カ月、 朝は9時頃までベットの中(足痛かったからね😅) で、 遅い朝食(10時頃) 早めの夕食(5時頃) よって食事は一日２食、 このリズムがいつの間にか出来上がって その結果、 あれ？ 最近体の調子良くない？とふと気付いた。 実感としては腸内環境が整っている。 よく... 続きをみる